Ciri PRIA SEJATI

Liputan6.com, Ottawa: Kaum pria biasanya untuk menarik perhatian wanita tampil dengan pakaian yang rapi dan bersih. Namun ternyata kaum pria cenderung jarang mengganti pakaian, termasuk pakaian dalam mereka.

Sebuah survei yang dilakukan Clorox menemukan hampir 50 persen pria tidak bermasalah memakai pakaian hingga beberapa kali, termasuk pakaian dalam, sebelum pakaian tersebut dicuci.

Ini bukan berarti pria tidak suka dengan pakaian bersih. Mereka hanya membersihkan pakaian jika sudah terasa lengket.

Pada survei yang melibatkan 1.200 pria melalui interview telepon, menemukan bahwa hampir 50 persen pria mencuci pakaian mereka dengan mengendus terlebih dahulu, untuk mengetahui apakah pakaian itu perlu dicuci, Jumat (15/7).

Rata-rata pria mengenakan celana jin hingga lima kali sebelum dicuci. Pakaian dalam (underwear) dipakai dua kali, meskipun 12 persen pria mengatakan mereka sering mengaturnya hingga pemakaian untuk ketiga kalinya.

Menurut peneliti Clorox Mary Gagliardi, seseorang mungkin berpikir pria lajang tampil mengesankan di depan gadis dengan pakaian yang bersih sehingga mereka dapat terlibat dalam hubungan yang berkomitmen. Namun kenyataannya berbeda.

Pria yang sedang menjalin hubungan cenderung sering mengenakan pakaian bersih meskipun kenyataannya membersihkan pakaian mereka karena perdebatan.

Dalam survei juga menemukan, hampir 41 persen pria mengatakan dalam jajak pendapat bahwa mereka berbagi tanggung jawab dalam mencuci pakaian dengan pasangan mereka. Tapi ketika perempuan ditanya dengan pertanyaan yang sama, hanya 29 persen wanita yang melaporkan pasangan pria  membantu mereka.(Canada.com/MEL)

Pola Makan yg Baik

Pertanyaan :

Saya pekerja kantoran yang memiliki aktifitas kegiatan yang padat, terkadang saya tidak sarapan, ketika selesai makan siang dengan porsi yang biasa, saya kerap sekali mual dan muntah, meski tidak banyak, apakah itu pertanda maag? Bagaimana seharusnya ya dok?

Taufik Abdul(33 tahun)

 

Jawaban :

Salam buat Bapak Taufik, semoga diberkahi selalu dalam pekerjaannya. Terkait dengan pola makan yang baik, dilakukan hendaknya 3x dalam sehari untuk porsi makanan utama berdasarkan urutan waktu (sarapan-makan siang-makan sore), dengan 3 kali makan kecil bergantian.

Terkait dengan posisi penting dalam hal asupan makanan, maka setelah melakukan istirahat malam hari diperlukan suplai energi yang cukup dalam memulai aktifitas dipagi hari. Karena itulah, peran sarapan pagi menjadi yang terpenting, karena kita akan beraktifitas. Sedangkan, untuk makan di sore hari sekedar untuk supaya tidak lapar karena kita akan tidur.

Pola makan yang menjadi kebiasaan Anda terbilang kurang baik, karena mengosongkan perut justru dipagi hari. Pada kondisi dimana tubuh mengalami kekosongan nutrisi, maka dapat menyebabkan penumpukan asupan dalam porsi besar diwaktu makan selanjutnya, dimana hal tersebut membuat siklus kadar gula darah fluktuatif dapat menyebabkan kondisi tubuh tidak fit.

Terkait dengan kondisi hal tersebut apakah dikategorikan sebagai penyakit Maag, atau radang lambung yang disebabkan oleh karena luka dilambung serta berefek pada rasa mual dan nyeri. Hal tersebut dimungkinkan dengan melihat riwayat pola makan yang tidak teratur tersebut. Secara umum mengubah pola makan yang sehat dan teratur dapat menjadi metode terapi terbaik.

Ada beberapa minuman dan makanan yang dapat merangsang kerja lambung dan berdampak kurang baik seperti Kopi (meningkatkan kadar asam lambung), maupun makanan dengan rasa asam maupun pedas patut dihindari.Usahakanlah makan yang teratur, termasuk sarapan dengan makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, sayuran dan buah.

Disamping itu, makan tidak tergesa-gesa dan terlalu kekenyangan. Biarkanlah tubuh Anda memproses makanan tadi sebagai bahan bakar kegiatan Anda. Ingat kesehatan Anda yang terpenting, tanpa sehat anda tiak akan mampu melakukan kegiatan apapun. Salam sehat. (US)

Dr Untung Sudomo, SpPD -Internist

Tanda Pasangan Yang Tidak Tepat

Tak ingin salah pilih pasangan? Coba perhatikan tanda-tanda si dia, pantaskah ia jadi pendamping?

Berikut 4 tanda yang dikutip dari Sheknows, bahwa si dia bukanlah pilihan yang tepat.

1. Tidak memikirkan Anda
Dia hanya memikirkan dirinya dan masalahnya. Bahkan terkadang, keadaan Anda tak ia pikirkan. Yang penting adalah dirinya seorang. Ini berarti, dia tak mencintai Anda sama sekali.

2. 'Menyembunyikan' Anda
Dia tak berusaha mengenalkan Anda pada lingkungan sosialnya. Jangankan mengenalkan pada keluarga, kepada teman dan sahabatnya saja, ia tak pernah membicarakan Anda. Hubungan Anda seakan disembunyikan. Hal ini adalah tanda dia tidak serius.

3. Dia suka menggoda
Si dia suka menggoda orang lain bahkan ketika di depan Anda. Ia tak memikirkan perasaan Anda saat itu dan sibuk dengan dirinya sendiri.

4. Tidak berbagi
Pasangan yang baik adalah yang saling berbagi. Ikatan Anda dan pasangan akan semakin kuat. Sebaliknya, jika dalam suatu hubungan, baik Anda maupun pasangan tak pernah saling berbagi dan tukar pikiran, maka dapat dipastikan, pondasi hubungan yang dijalankan tidak akan kuat. Sehingga sia-sia saja hubungan itu diteruskan.

Jika empat tanda di atas ada di pasangan Anda, sebaiknya tinjau ulang hubungan tersebut. Jangan sampai Anda menaruh hati pada orang yang salah.

PESAN IBU

Di pondok kecil berlampu remang
Terdengar Suara Rintih merintih
Lambai melambai ibu memanggil
Wahai anakku si jantung hati

Jagalah adikmu, sepeninggalan ibu
Ibu akan pergi ke ala baka

Kuambil kain putih, ku tutup muka ibu
lalu ku menangis menatap wajah ibu

Itulah kehendaknya yang maha kuasa
malaikat maut datang menjelma

malaikat maut datang menjemput ibu

Tujuh Rahasia Pria

TRIBUNNEWS.COM – Sama halnya dengan perempuan, kaum Adam juga punya rahasia yang terkadang enggan dia ceritakan kepada pasangannya sekalipun.

Apa sih sebenarnya rahasia para pria tersebut? Ada baiknya Anda simak beberapa rahasia pria yang mungkin salah satunya ada pada diri pasangan Anda.

1. Sisi feminin
Seperti Clark dalam film Superman, pria juga ingin menunjukkan sosok maskulinnya di depan Anda. Tapi, diam-diam, ia juga punya sisi feminin yang tak akan ia umbar pada siapa pun. Tak hanya Anda yang peduli pada masalah penampilan, nyatanya pria juga suka bersolek. Jangan heran kalau sebenarnya si dia juga memiliki perlengkapan perawatan tubuh seperti pembersih wajah hingga kertas minyak. Si dia juga bisa mengalami bad hair day yang menganggunya.

2. Pria juga sensitif
Sama seperti perempuan, pria juga punya sisi sensitif hanya saja ia cukup pandai menyimpannya rapat-rapat. Tapi, tenang, pria mudah ditebak kok. Ingat saja sifat dasar pria, mereka lebih banyak membuktikan dengan tindakan dibanding kata-kata. Jadi Anda bisa membaca sisi sensitifnya dari tingkah laku yang tak bisa disembunyikannya dari Anda.

3. Egonya selangit
Gengsi pria tinggi, termasuk mereka juga terlalu gengsi untuk mengakuinya. Pria tak segan untuk menolak sesuatu yang bukan standarnya atau di luar kemampuannya. Misalnya, si dia menolak saat Anda memintanya untuk menemani nonton film di bioskop. Jangan salah tanggap dengan mengartikannya tidak mau jalan bareng lagi. Ada beberapa hal yang menjadi kendalanya. Bisa jadi ia tak suka jenis filmnya. Atau bisa jadi si dia sedang tak punya uang lebih untuk mentraktir Anda. Bagaimana pun pria merasa ingin diandalkan untuk membayar berbagai keperluan. Jadi kalau sedang irit, mereka cenderung mencari alasan menghindari ajakan Anda.

4. Ketidakstabilan karier dan pendapatan
Urusan masa depan (uang, penghasilan, karier) merupakan ego terbesar pria. Mereka tak akan mengutarakan masalah atau kesulitan seputar hal tersebut. Jangan heran bila mereka malas untuk bercerita tentang pekerjaan apalagi memberitahukan berapa besar penghasilannya. Lebih baik memilih untuk berbohong dan tidak menunjukkan meski ada masalah. Pria berusaha menutupi dari Anda jika kariernya sedang tidak stabil.

5. Takut dengan kata "komitmen"
Bagi pria, bila mereka memang telah siap berkomitmen dengan Anda, ia pasti akan mengutarakannya tanpa terpaksa. Ada beberapa hal yang menjadi kendala pria untuk segera mengutarakan keseriusannya. Pria mempertimbangkan sejumlah hal sebelum berkomitmen seperti kemapanan dalam karier, kesiapan mental untuk menikah, dan menyakinkan hatinya kalau Anda adalah pasangan sejati.

6. Si dia juga punya keterbatasan
Citra pria harus berani dan kuat, dibanding perempuan, ternyata menjadi beban untuk mereka. Bila Anda bisa bersantai mengatakan takut terhadap jenis hewan tertentu misalnya, tidak sama dengan pria. Pria terpaksa menutupi rasa takutnya agar tak terlihat lemah.

7. Mantan dan "dosa" pria
Sebanyak apa pun mantannya, seberapa sering ia mengoleksi majalah pria, seindah apa kisah di masa lalunya dengan sang mantan, isu seperti ini takkan pernah diumbar pria. Meski Anda menanyakannya, pria akan berbohong untuk mencari posisi aman. Pria selalu ingin terlihat baik di depan orang yang dicintainya. Itu sebabnya pria tak suka mengungkit kejadian di masa lalu. Beda dengan perempuan yang cenderung selalu ingin tahu. Sikap menutup masa lalu ini juga dikarenakan perempuan, seringkali menjadikan masa lalu pria sebagai sumber masalah. Akhirnya, pria memilih menutup mulut daripada berkonflik dengan pasangan yang dicintainya saat ini.

TIPS PDKT

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Dicintai oleh wanita yanganda sukai tentunya menjadi harapan. Harapan ini bisa tercapai jika anda melakukan tindakan tertentu atau pendekatan tertentu.

Berikut beberapa tips tentang merayu wanita yang akan mengarahkan anda jadi pria yang dipuja.

A) Isyarat Fisik Dan Verbal

1. Postur dan posisi - Postur Anda mengkomunikasikan segalanya. Anda perlu melengkungkan punggung dan sedikit menonjolkan dada Anda. Ambil jarak, saat Anda berbicara dengan seorang wanita, posisikan diri Anda tak jauh dari dua kaki. Anda tak perlu terlalu dekat dengannya, tapi sedikit lebih dekat dari jarak yang biasa dilakukan dalam percakapan normal.

Atur posisi terbuka sepanjang waktu. Saat Anda sedang berusaha merayu seorang wanita, jangan sekali-kali bersedekap atau memasukan tangan ke dalam saku. Jika Anda ingin mencoba membuatnya melihat Anda, mundurlah sedikit, jika dia mengikuti gerakan Anda, maka itu sebuah pertanda bagus.

2. Mata bertemu mata, merupakan alat efektif dalam seni merayu. Gunakan mata Anda untuk memberi tatapan penuh kekaguman. Hal itu cukup mungkin untuk membuat hati seorang wanita kalang-kabut. Jika Anda kebetulan melewati seorang wanita yang ingin Anda goda, beri tatapan dua kali pada matanya, lalu berpindahlah perlahan. Dan berikan senyuman saat Anda hendak memalingkan wajah. Kalau dia tanggap, maka dia akan menangkap isyarat ketertarikan Anda.

3. Sentuhan juga boleh dilakukan. Sebagai awalnya, sentuh pundak atau tangannya sewaktu Anda berbicara dengannya. Namun untuk sentuhan ini, Anda mesti hati-hati, jangan sampai sentuhan tersebut diartikan sesuatu yang kurang ajar atau melecehkan. Yang perlu Anda ingat, jangan keluar jalur, atau si wanita malah jadi sebal pada Anda.

4. Bersikaplah agresif. Kaum wanita menyukai pria-pria yang tak takut melakukan apapun demi mendapat yang diinginkannya. Saat Anda menujukkan 'pengejaran' dengan penuh rasa percaya diri dan tak kenal takut, maka ia akan mulai melihat Anda sebagai sosok yang berbeda. Jangan pelit memberi pujian pada wanita...ungkapkan apa yang Anda pikirkan, asal itu dalam batas wajar.

5. Berikan ungkapan jujur. Jika Anda telah menyampaikan bahasa tubuh yang tepat, apa yang Anda katakan tak sepenuhnya penting. Hanya saja, usahakan untuk membuat percakapan tetap hidup. Lemparkan topik yang bukan hal serius, bukan pula percakapan yang terlalu mendalam. Jangan melulu bicara tentang diri Anda, tapi gali pula hal-hal yang membuat lawan bicara Anda terlibat. Bersikaplah terus terang, meski demikian, tetap fokuskan pada hal-hal yang membuatnya tertarik. Beri pujian pada penampilannya, tapi jangan berlebihan. Anda juga bisa merayunya dengan mengatakan betapa dia pandai dalam sesuatu, misalnya memilih warna baju yang sesuai, atau dalam melakukan permainan atau apapun yang Anda tahu dia bisa melakukannya. Dan pastikan untuk menunjukan ketertarikan Anda dalam isyarat tubuh saat melakukan percakapan ini.

B) Isyarat Jiwa

1. Jangan perlihatkan perasaan gugup sewaktu Anda mendekati seorang wanita, pancarkan rasa percaya diri dan yakin kalau Anda mampu mengontrol situasi ini. Tunjukan Anda merasa nyaman dan aman...para wanita menyukai pria yang memiliki rasa aman. Ingat, seorang yang percaya diri dan merasa aman sangatlah memikat. Itulah kenapa kebanyakan wanita enggan dengan pria yang sombong dan grogi. Rasa percaya diri dapat ditunjukan dengan tidak bicara gugup, tidak duduk/berdiri dengan gelisah, menatap langsung ke mata dan suara tidak terdengar gemetar.

2. Untuk membuat seseorang menyukai Anda, khususnya wanita, Anda mesti selalu terlihat gembira, antusias dan menebarkan rasa senang. Saat hendak merayu seorang wanita, tampilah dengan penuh energi dan pikiran yang positif. (Tsb)

Langkah Sukses di Kencan Pertama

Ingin memastikan kencan pertama Anda sukses? Baca dulu kiat-kiat berikut ini.

Jangan sampai kesalahan kecil yang Anda buat di kencan pertama membuat kencan itu menjadi yang terakhir. Berikut ini hal-hal yang harus dilakukan juga dilarang dalam kencan pertama, seperti dikutip dari Helium.

Harus dilakukan

1. Tepat waktu
Menunggu adalah hal yang paling membosankan. Jangan sampai teman kencan merasa bosan karena Anda datang terlambat. Hal itu akan merusak suasana hatinya.

2. Mengajukan pertanyaan 
Mengajukan pertanyaan kepada teman kencan adalah tanda bahwa Anda tertarik padanya dan ingin mengenalnya lebih jauh. Tapi ingat, batasi pertanyaan Anda. Jangan bertanya yang bersifat sensitif, seperti keluarga, agama, atau masa lalunya bersama orang lain. Lebih baik bertanyalah tentang pekerjaannya, hobi dan kegemarannya.

3. Tunjukkan sikap antusias
Bahasa tubuh saat kencan pertama sangat menentukan. Jika memang Anda tertarik padanya, tunjukkan dengan menatap matanya, mencondongkan tubuh ke arahnya, dan sesekali menganggukkan kepala, sebagai tanda Anda tertarik dengan topik pembicaraan yang tengah berlangsung. Hal itu akan membuat si dia sadar bahwa Anda tertarik padanya.

4. Sopan santun
Jangan melupakan sopan santun. Ucapan sederhana seperti “terima kasih” akan membuat nilai Anda bertambah di matanya.

5. Tersenyum
Jangan menunjukkan muka masam saat kencan pertama. Senyuman tulus akan membuat kecantikan Anda yang sesungguhnya terpancar.

Dilarang

1. Membicarakan masa lalu
Membicarakan mantan di saat kencan pertama hanya akan membuat teman kencan Anda bosan dan merasa tidak dihargai. Lebih baik hindari topik ini.

2. Terlalu kritis
Jangan terlalu banyak mengkritik di kencan pertama Anda. Jika Anda membuat pasangan kencan tidak nyaman, maka kemungkinan besar tidak akan ada kencan kedua.

3. Bergosip
Bergosip adalah kebiasaan yang kurang baik. Mengajak pasangan kencan bergosip hanya akan membuat nilai Anda di matanya menjadi turun.

4. Terlalu agresif
Terlalu agresif di kencan pertama hanya akan akan membuat Anda terlihat menyedihkan. Jangan sampai Anda malah dinilai murahan.

Mengatasi INSOMNIA

TRIBUNNEWS.COM – Anda termasuk salah seorang yangmengalami kesulitan untuk tidur? Jika ruangan yang gelap dan berbagai teknik rileksasi tak juga membantu mata Anda untuk terpejam, mulailah untuk mendinginkan kepala.

Dr.Daniel Buysse, psikiatris dari University of Pittsburgh School of Medicine menyebutkan, orang yang menderita insomnia pada umumnya memiliki aktivitas berlebih di bagian otak lobus frontalis. Lobus ini adalah bagian yang mengatur aktivitas seperti berbicara, pemikiran abstrak, serta gerakan yang dikendalikan oleh kemauan.

Orang yang menderita insomnia mengatakan mereka sulit tidur karena otak mereka terus bekerja dan proses tersebut sulit untuk dihentikan. Buysse menduga aktivitas berlebih pada otak itu akan meningkatkan temperatur otak, sehingga mengganggu proses tidur.

Seperti diketahui sistem sirkadian tubuh yang mengatur waktu tidur dan terjaga, membuat suhu tubuh hangat di siang hari dan terus menurun suhunya di malam hari sehingga membantu datangnya kantuk. Para ahli menemukan bahwa penderita insomnia memiliki suhu otak yang terlalu panas untuk tidur.

Padahal, melatonin, hormon yang membantu kita tertidur dan banyak dipakai untuk mengobati insomnia, baru dikeluarkan tubuh saat temperatur tubuh rendah.

Dalam penelitiannya, Buysse mencoba memberi penutup kepala yang berisi air bersikurkulasi dingin kepada 12 penderita insomnia. Hasilnya, mereka lebih cepat tertidur seperti halnya orang yang tidak menderita insomnia. Ketika memakai penutup kepala tersebut para penderita insomnia butuh 13 menit untuk tertidur dibanding dengan orang yang normal yang butuh 16 menit.

Selain itu para penderita insomnia itu juga menghabiskan 89 persen waktunya di ranjang untuk tertidur.

Hasil penelitian Buysse tersebut dipresentasikan dalam pertemuan tahunan Associated Professional Sleep Societies (APSS). Para ahli mengatakan metode penggunaan tutup kepala ini bisa menjadi alternatif untuk para penderita insomnia terutama untuk mereka yang tidak nyaman dengan obat-obatan atau yang tidak berhasil dengan strategi yang selama ini sudah dilakukan. Di rumah, Andamungkin bisa melakukannya dengan mengompres kepala dengan air es.